靈芝怎么吃補腎

【發布時間】:2018-12-24 16:24:10

【原創作者】:索娜根布

靈芝為什么補腎?

中醫認為,黑色屬水,水走腎,所 以腎虛的人食用靈芝可以祛風除熱、調 中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷 等癥狀?!侗静菥V目》中說:“靈芝入腎 功多,故能治水、消脹、下氣、制風熱 而活血解毒。”

靈芝怎么吃補腎

靈芝怎么吃補腎

一、靈芝豬肚湯

材料:靈芝、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20克,豬肚1個。鹽適量。

做法

1、將靈芝、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好;豬肚清洗 干凈,去除異味。

2、將紗布包和豬肚一起放入鍋中, 加適量水燉熟,加鹽調味即可。

功效:補虛損、健脾胃。

靈芝怎么吃補腎

二、靈芝紫米粥

材料:紫米75克,靈芝50 克。白糖5克。

做法

1、靈芝、紫米洗凈,浸泡四小時。

2、鍋置火上,加適量清水,用大火燒開,加紫米、靈芝煮沸,轉小火煮一小時至熟, 撒上白糖拌勻。

功效:健腎、益氣、補虛。

靈芝怎么吃補腎

三、靈芝燉鯽魚

材料:鯽魚1條,紅棗3枚(去核),靈芝20克。

做法:將鯽魚宰后去鱗、鰓及腸臟,沖洗干凈;把靈芝洗凈放在鍋中炒至豆殼裂開;紅棗洗凈去核。將鯽魚、靈芝、紅棗放入鍋中,加水適量,燉兩小時即可。

功效:鯽魚滋陰補腎,含大量優質蛋白質;紅棗補中益氣,有豐富的營養價值;靈芝補腎補血。鯽魚、靈芝、紅棗相配,不僅味道鮮美,而且可補充人體氨基酸、礦物質、維生素等營養成分,并能降低膽固醇,防治動脈粥樣硬化,尤其適用于肝腎陰虛、頭暈目眩者以及老年人的日常調理。

靈芝怎么吃補腎

四、靈芝活血粥

材料:取靈芝、粳米各100克,蘇木15克,雞血藤30克,元胡粉5克,紅糖適量。

做法:先將靈芝洗凈,放入鍋內,加適量水,煮至五成熟。另將蘇木、雞血藤加水煎煮40分鐘,濾去藥渣。把藥液與靈芝再同時煮,至八成熟時,放入粳米、元胡粉及適量清水,煮至熟爛,加紅糖攪拌均勻即可。

功效:本方有補腎活血、通絡止痛之功,適用于氣滯血淤型血管性頭痛者食用。

靈芝怎么吃補腎

五、羊腰靈芝湯

材料:豬腰子500克,靈芝50克,杜仲10克。

做法

1、羊腰剖洗干凈,去臊味,用開水浸泡3分鐘。

2、把靈芝,杜仲,菖蒲,生姜同放入鍋中小火煮30分鐘。

3、加入羊腰,繼續用小火燉熟即可。

功效:腎調養調理,壯腰健腎調理,腎炎調理,活血化瘀調理。

靈芝雖然有補腎的功效,但不宜多吃。過食不易消化。

  • views
    A+
  • 野生靈芝采摘過程
  • 喜歡視頻面的野生靈芝請加微信:taiju886
  • (←長按微信可復制)
  • 警告:本頁面涉及的靈芝內容旨在探討靈芝知識。靈芝不能代替藥物